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Desgarro muscular-distensión-elongación: Tratamiento con fisioterápia

¿A quien no le han dolido los músculos alguna vez? Normalmente, es un indicativo de que hemos hecho un sobre esfuerzo. Algunos han decidido escuchar a sus cuerpos, y descansar un poco, pero otros deciden seguir haciendo ejercicio, a pesar del dolor, y han terminado con un problema más grave. Un desgarro muscular ocurre cuando los músculos, o los tendones que los unen, se lesionan y se rompen. Algunos desgarros musculares requieren de ayuda  especializada, así que quizá tengas que visitar al fisioterapeuta si piensas que sufres una posible rotura muscular.

  • El desgarro muscular es una lesión que consiste en la afectación de mayor o menor número de fibras musculares, las cuales se rompen produciendo una hemorragia. Se clasificarán dependiendo de la intensidad de la lesión.
  • Las denominaremos elongación cuando la lesión sea mínima, afectando levemente al tejido conjuntivo y pudiendo producirse una ligera hemorragia.
  • Las llamaremos distensión cuando se produzca un desgarro en algunas microfibras. Y por último está la ruptura/desgarro, donde el número de fibras desgarradas es mucho más importante.

TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA  PARA EL DESGARRO MUSCULAR

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1. Aplica paños de agua fría o hielo en el área dañada por unos 20 minutos cada 3 horas durante las primeras 72 horas tras sufrir la lesión. Esto ayudará a reducir la circulación sanguínea en el músculo y reducirá la inflamación.

2.  Que un fisioterapeuta te vende la zona lesionada de manera ajustada, pero no apretada.

3. Intenta no utilizar el músculo afectado durante, al menos, 72 horas, y evita levantar ningún peso. Por tanto debes hacer reposo absoluto, ya que debemos esperar a que nuestro organismo realice sus tareas de reparación y recuperación.

4. Empieza un programa de rehabilitación y fisioterapia cuando ya te sientas mejor.  Quizá debas solicitar el consejo de un profesional antes de comenzar, pues el músculo es mucho más propenso a desgarrarse de nuevo.

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