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Cómo se recupera un esguince de muñeca

Veamos qué es es el esguince de muñeca y como se recupera con fisioterapia y terapia manual. Es una lesión que puede asentar en cualquiera de los ligamentos del complejo articular del carpo. Se conoce comúnmente como “muñeca abierta”. Para identificarla los fisioterapeutas palpamos cuidadosa y analíticamente todos los huesos del carpo hasta encontrar el ligamento lesionado.

Su mecanismo de producción suele ser indirecto, un movimiento complejo en el que la contracción muscular  de la muñeca se ve superada por una fuerza externa, provocando la distensión ligamentaria (por ejemplo, un bloqueo demasiado débil en voley, o una parada de fútbol forzada).

Encontraremos dolor a la compresión del ligamento lesionado, que se agudiza a la movilización analítica del hueso inestable implicado. El paciente refiere un dolor punzante al manipular que le provoca impotencia funcional inmediata. También observamos inexistencia de dolor a la contracción isométrica de la musculatura. Y dolor a la movilización pasiva que aumenta mucho en la contracción excéntrica.

Protocolo de recuperación (en cuanto a terapia manual)

  • Masaje relajante de la mano y antebrazo unos 15 minutos.
  • Apertura articular de la mano.
  • Estiramientos pasivos de los extensores de la mano y de los flexores de muñeca.
  • Movilizaciones de los huesos del carpo de manera independiente.
  • Decoaptaciones de muñeca.
  • Cyriax muy suave en el ligamento del carpo afectado.
  • Masaje de descarga del miembro superior.
  • Hidroterapia de relajación.
  • Vendaje compresivo de espiga.

esguince-de-munecaCuando la patología se encuentre en un estado agudo de dolor actuaremos más superficialmente. Trabajaremos en profundidad cuando el dolor se estabilice. Siempre seremos progresivos durante el tratamiento.

Consideraciones ergonómicas

  • Mantenimiento de una buena musculatura mediante ejercicios específicos con carga.
  • Utilización de una férula para la práctica deportiva y cualquier otra actividad estresante para la articulación.
  • Frío después de la competición.
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Revista digital, informamos sobre los tema más importantes de salud y medicina. Nacida en Barcelona por estudiantes de la Universidad.

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